Ubuntu14.04 LTSをVirtualBox上で動作させると非常に遅い
下記をダウンロードし、CD/DVDとしてマウントしインストールする。
その後、VirtualBoxの当該仮想マシンの設定を開く→「ディスプレイ」タブ→「3Dアクセラレーションを有効化」にチェックすると、改善される。
https://www.virtualbox.org/download/testcase/VBoxGuestAdditions_4.3.13-94438.iso
詳細は下記リンクを参照
Virtualbox上のUbuntu14.04が遅く感じる時: 水より柔弱
VBoxGuestAdditionsのバージョンは頻繁に更新されるため、下記を参照する。
https://www.virtualbox.org/ticket/12941
2014/8/2 追記
VirtualBox 4.3.14が公開されたことで本現象は改善するはずだったのですが、4.3.14は仮想マシンを起動できないという現象が確認されているようです。
VirtualBox 4.3.14が起動しない: 天晴の小部屋
おとなしく、4.3.16が出るのを待ったほうが良さそうですね。